English

谢晋说:心宽才能体健

2001-04-12 来源:文摘报  我有话说

 日前,巧遇了著名电影导演谢晋先生,谢老脸色红润,极少皱纹,说起话来声若洪钟,加上各种手势的辅助,显得格外有劲儿。我向他请教养身之道。

谢晋说:“不要叫我谢老,我从不觉老,至今依然精力充沛,能吃、能睡、能工作。我其实并没有为了健康长寿而刻意去做什么,只是信奉‘房宽不如心宽’而已。我在生活中主张顺其自然,想吃什么就吃什么。我的工作量很大,每天要走不少路,几十公里地吧,只可以说是工作形成的锻炼方式。”

谢晋认为:有些人虽然住得好、吃得好,但满日为名利、为财产、为不值得的一点小事拼争,心理压力与矛盾自然不堪重负,最终病灾会找上门来。“我凡事都想得开,有多大的风浪都靠自己慢慢化解,不找烦恼,不生闷气。世上总会有自己不如意的事,如果你事事想不开,那你就不会有开心之日了。我一贯的做法是心理状态自己去调整,只有心宽才会体健。”

在饮食上,谢晋极看重早饭,一顿早饭要三个鸡蛋、四根油条,“比年轻人也不少吧!有的人为了省钱而委屈肚子——不值,留钱何用?有钱要舍得花钱买好的,吃下去养你的身体。”只要条件允许,他每晚都要喝一碗粥:其中有大米、小米、豆子和红枣。“不仅好看,而且好吃,还能滋补身体,且价廉物美,此法是夏公(夏衍)教我的,夏公能有95岁高寿,与他常年晚上喝这样的粥是有关系的。”

谢晋告诉我,他出门办事时,只要路途不太远依然还是坚持骑自行车,“骑车能活动筋骨,还能使脑子反应灵敏,锻炼身体各处的协调性。”(《中国老年》2001年第4期普权 文》)

手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有